Vicino a voi, anche a casa
Tutto noi del Centro Sportivo di Corsico pensiamo a voi sportivi in questo momento di difficoltà.
Per dimostrare la nostra vicinanza abbiamo reso disponibili molti link per eseguire anche a casa esercizi di Ginnastica a corpo libero, Pilates a tappeto, Back School, Hata Yoga.
Restiamo uniti e ripartire sarà straordinario!
Ginnastica a corpo libero
Allenarsi a casa, senza attrezzatura
Allenamento a Corpo Libero – esercizi a casa senza salti
Addominali in 3 minuti, senza stop, a circuito
Pilates a tappeto
Pilates a casa: esercizi Total Body in piedi e a terra
Matwork Pilates – Esercizi base: Leg Circle
Pilates: 5 Esercizi per i glutei
Back School
Back School – Ginnastica per il mal di schiena
Back School – Esercizi e consigli
Hata Yoga
Per iniziare la giornata: il saluto al sole
15 posizioni yoga che possono cambiare il tuo corpo
Una sequenza di mezz’ora con movimenti lenti e connessi al respiro per una pratica forte ed equilibrata.
Yoga con la mamma
