Corsi
Stai cercando corsi di nuoto a Milano?
Nel nostro centro troverete corsi adatti a tutti i livelli di esperienza, dall’acqua per i principianti (e per i bambini) fino alle lezioni avanzate per i nuotatori più esperti.
Se siete alla ricerca di un modo per migliorare la vostra abilità in acqua, aumentare la vostra resistenza e godere dei numerosi benefici per la salute che il nuoto può offrire, siete nel posto giusto.
I nostri istruttori altamente qualificati e appassionati vi guideranno attraverso il processo di apprendimento, aiutandovi a raggiungere i vostri obiettivi e a migliorare la vostra forma fisica in modo sicuro e divertente.
Le tariffe garantiscono: n°15 lezioni per il corso monosettimanale.; n°30 lezioni per il corso bisettimanale.
Per tutti i corsi: € 25 di quota associativa per l’anno sportivo in corso e consegna di un certificato di idoneità alla pratica sportiva non agonistica (a partire dal 6° anno di età)
e l’effettuazione di un elettrocardiogramma a riposo (è possibile prenotare la visita c/o il Centro Sportivo).
NUOTO GESTANTI
€ 160,00
NUOTO GENITORE-BAMBINO (dai 4 mesi ai 36 mesi)
Orario inizio corsi: lezioni da 30 minuti
Lunedì, Martedì, Mercoledì, Giovedì, Venerdì: 15,30 – 16,00 – 16,30
Martedì e Venerdì: 10,00 – 10,30 – 11,00
Sabato: 9,00 – 10,00 – 11,00 – 11,30 – 14,30 – 15,00 – 16,00
Domenica: 9,00 – 9,30 – 10,00 – 10,30 – 11,00 – 11,30 – 12,00
Quota quadrimestrale monosettimanale: € 132,00 – bisettimanale: € 253,00
Quota quadrimestrale Domenica: € 143,00
NUOTO BABY (dai 3 ai 5 anni)
Orario inizio corsi mono/bisettimanali:
Lunedì, Martedì, Mercoledì, Giovedì, Venerdì – lezioni da 30 minuti in acqua:
16,30 – 17,05 – 17,40 – 18,15
Sabato – lezioni da 30 minuti in acqua: 9,30 – 10,30 – 12,00 – 12,30 – 14,00 – 15,30 – 16,30
Domenica – lezioni da 30 minuti in acqua: 9,30 – 10,30 – 11,30 – 12,00 – 12,30
Quota quadrimestrale monosettimanale: € 143,00 – bisettimanale: € 260,00
Quota quadrimestrale Domenica: € 153,00
NUOTO RAGAZZI (dai 6 ai 14 anni)
Orario inizio corsi monosettimanali: lezioni da 40 minuti in acqua
Lunedì, Martedì, Mercoledì, Giovedì, Venerdì: 16,45 – 17,30 – 18,15
Sabato: 9,00 – 9,45 – 10,30 – 11,15 – 14,00 – 14,45 – 15,30 – 16,15
Domenica: 9,00 – 9,45 – 10,30 – 11,15 -12,00
Orario inizio corsi bisettimanali: lezioni da 40 minuti
Lunedì e Giovedì: 16,45 – 17,30 – 18,15
Martedì e Venerdì: 16,45 – 17,30 -18,15
Quota quadrimestrale monosettimanale: € 143,00 – bisettimanale: € 260,00
Quota quadrimestrale Domenica: € 153,00
PREAGONISMO lezioni da 45 minuti in acqua
Lunedì, Mercoledì e Venerdì: 16,00
Quota quadrimestrale bisettimanale: € 275,00 – trisettimanale: € 332,00
AGONISMO
Quota annuale: € 690,00
ACQUA GOL lezioni da 45 minuti in acqua
Corso bisettimanale: Lunedì e Giovedì: 15,30
Quota quadrimestrale monosettimanale € 165,00 – bisettimanale: € 320,00
ACQUA BASKET
Lunedì: 16.45 o giov: 15.30
€ 165,00 monosettimanale – € 320,00 bisettimanale
NUOTO ADULTI
Orario inizio corsi mono/bisettimanali: lezioni da 45 minuti in acqua
Da Lunedì a Giovedì: 19,00 – 19,45 – 20,30
Lunedì e Giovedì 10,00 – 10,45 – Martedì e Venerdì 12,30 – 19,00 – 19,45 – 20,30
Sabato: 9,00 – 9,45 – 12,15
Quota quadrimestrale monosettimanale: € 170,00 – bisettimanale: € 315,00
NUOTO PRE MASTER sedute da 60 minuti in acqua
Quota quadrimestrale bisettimanale: € 350,00
NUOTO SENIOR OVER 65
Orario inizio corsi mono/bisettimanali: lezioni da 45 minuti in acqua
Lunedì e Giovedì: 10,00 – 10,45 – Martedì e Venerdì: 12,30 – 13,30
Quota quadrimestrale monosettimanale: € 140,00 – bisettimanale: € 280,00
NUOTO INDIVIDUALE
In giorni e orari da concordare.
Quota per ciclo di 10 lezioni da 50 minuti: € 260,00
Quota per ciclo di 5 lezioni da 50 minuti: € 140,00
ACQUA SOFT OVER 65
Orario inizio corsi mono/bisettimanali: lezioni da 45 minuti in acqua
Lunedì e Giovedì: 11,30* – Martedì e Venerdì: 11,30* (* Vasca grande.)
Quota quadrimestrale monosettimanale: € 155,00 – bisettimanale: € 260,00
ACQUAGYM
Orario inizio corsi mono/bisettimanali: lezioni da 45 minuti in acqua
Lunedì e Giovedì: 12,15* – 13,00* -13,45*
Martedì: 12,15* – 13,00* – 13,45* – 19,00 – 20,40*
Mercoledì: 19,00 – 19,50*
Giovedì: 19:00
Venerdì: 12,15* – 13,00* – 13,45*
Sabato: 12,00*
Quota quadrimestrale monosettimanale: € 165,00 – bisettimanale: € 280,00
HYDROBIKE
Orario inizio corsi mono/bisettimanali: lezioni da 45 minuti in acqua
Lunedì: 20,40 – Martedì: 19,50 – Mercoledì: 20,40
Giovedì: 20,40 – Sabato: 13,00
Quota quadrimestrale monosettimanale: € 190,00 – bisettimanale: € 365,00
ACQUATABATA
Orario inizio corsi mono/bisettimanali: lezioni da 45 minuti in acqua
Mercoledì: 13,30 – 19,00 – Venerdì: 20,30
Quota quadrimestrale monosettimanale: € 224,00 – bisettimanale: € 380,00
ACQUA CIRCUIT
Orario inizio corsi mono/bisettimanali:
lezioni da 45 minuti in vasca grande
Lunedì e Giovedì: 19,50
Quota quadrimestrale monosettimanale: € 190,00
– bisettimanale: € 365,00
ACQUA ENERGY
martedì: 13.00
€ 170,00 monosettimanale – € 300,00 bisettimanale
€ 190,00 monosettimanale – € 365,00 bisettimanale
ACQUA GAG
martedì: 19.00
€ 165,00 monosettimanale – € 280,00 bisettimanale
ACQUA ZUMBA
venerdì: 19.45
€ 165,00 monosettimanale – € 280,00 bisettimanale
CORSI SUBACQUEI
Con autorespiratore.
Corsi subacquei I, II e III livello con rilascio di brevetto internazionale. Corsi aria arricchita, Corsi primo soccorso, Corsi sub per bambini a partire dagli 8 anni.
Apnea: Giovedì: dalle 20,00 alle 22,00
(1 ora teoria, 1 ora di pratica in acqua).
Quota quadrimestrale monosett.: € 290,00
Le tariffe garantiscono:
n°15 lezioni per il corso monosett.; n°30 lezioni per il corso bisett.
Periodo di frequenza: ott. – genn. (1°quadr.); febbr. – magg. (2°quadr.). Per tutti i corsi: € 25 di quota associativa per l’anno sportivo 2024/2025 e consegna di un certificato di idoneità alla pratica sportiva non agonistica (a partire dal 6° anno di età) e l’effettuazione di un elettrocardiogramma a riposo.
È possibile prenotare la visita c/o il Centro Sportivo.
ORARI CORSI ESTIVI 2025
NUOTO ADULTI e OVER 65*
Lunedì e Giovedì
10.30/11.15 – 19.00/19.45 -19.45/20.30
Monosettimanale € 50.00 / € 40,00*
Bisettimanale € 95.00 € 75,00*
HYDROBIKE
Lunedì – Mercoledì –
Giovedì 20.30/21.15
Monosettimanale € 55.00
Bisettimanale € 105.00
ACQUA GYM – Vasca Grande*
Lunedì e Giovedì
12.15/13.00*- 19.00/19.45
Martedì 20.30
Mercoledì 19.45/20.30 *
Monosettimanale € 50.00 Bisettimanale € 95.00
PILATES
Lunedì 18.00/19.00
Martedì 10,00/11,00 – 16.30/17,30 – 18,30/19,30
Mercoledì 18,00/19,00 – 19.00/20.00 – 20.00/21.00
Giovedì 11,30/12,30 – 19,00/20,00
Venerdì 13.00/14.00 – 19,45/20.45
Monosettimanale € 65,00 Bisettimanale € 120,00
ACQUA GAG
Vasca grande
Martedì 19,45/20,30
ACQUA STEP
Vasca media
Martedì 19,00/19.45
Monosettimanale € 50.00
ACQUA TABATA
Vasca grande
Mercoledì 19.00/19.45
Monosettimanale € 65,00
ACQUA SOFT ( Over 65 )
Vasca Grande*
Lunedì e Giovedì 11.30/12.15
Monosettimanale € 45.00
Bisettimanale € 80.00
ACQUA CIRCUIT Vasca grande
Lunedì 19.45/20.30
Giovedì 19.45/20.30
Monosettimanale € 55.00 Bisettimanale € 105.00
ACQUA ANTALGICA
Venerdì 14.30
Monosettimanale €40.00
NUOTO PRE-MASTER
Martedì – Venerdì 19.45/20.45
Bisettimanale € 100.00
BACK SCHOOL
Lunedì 14.30/15.30
Martedì 17,30/18,30
Giovedì 10,30/11.30
Monosettimanale € 45.00 Bisettimanale € 85.00
YOGA
Giovedì 20.00/21.00
Sabato 10.15/11.15 – 11.30/12.30
Monosettimanale € 45.00 Bisettimanale € 85.00
PANCAFIT
Lunedì 13.30/14.30
Martedì 19.30/20.30
Mercoledì 14,30/15,30
Giovedì 18.00/19.00
Monosettimanale € 45.00
DURATA CORSO
Lunedì (prima lezione) 09/06
Lunedì (ultima lezione) 30/06
Martedì (prima lezione) 03/06
Martedì (ultima lezione) 24/06
Mercoledì (prima lezione) 04/06
Mercoledì (ultima lezione) 25/06
Giovedì (prima lezione) 05/06
Giovedì (ultima lezione) 26/06
Venerdì (prima lezione) 06/06
Venerdì (ultima lezione) 27/06
Sabato (prima lezione) 07/06
Sabato (ultima lezione) 28/06
All’atto dell’iscrizione è obbligatorio consegnare un certificato medico di idoneità alla pratica sportiva non agonistica completo di elettrocardiogramma a riposo.
Le lezioni perse non possono essere recuperate.
La Direzione si riserva la facoltà di annullare quei corsi in cui non si raggiunga un numero minimo di partecipanti, di conseguenza alcune fasce orarie potrebbero subire delle variazioni.
NUOTO LIBERO (in vigore dal 13 settembre 2024)
Lunedì, Martedì, Venerdì dalle 10.00 alle 15.00 *
Mercoledì e Giovedì dalle 12.00 alle 15.00 *
Dal Lunedì al Venerdì dalle 19.00 alle 21.30*
Sabato dalle 12.15 alle 17.00 *
Domenica dalle 9.00 alle 13.00 *
* Gli orari di chiusura sopra indicati sono da considerarsi di uscita dalle vasche. La chiusura dell’impianto è mezzora dopo l’uscita dall’acqua.
Tariffe:
Ingresso Intero Feriale (dal Lun. al Sab. compreso) € 7,00
Ingresso Ridotto Feriale (<12 anni> 65 anni) € 6,50
Ingresso Intero, Domenica e Festivi € 7,50
Ingresso Ridotto (<12 anni> 65 anni), Domenica e Festivi € 7,00
Abbonamenti:
10 Ingressi Intero (dal Lun. al Sab. compreso) € 55,00
10 Ingressi Ridotto (<12 anni> 65 anni) € 50,00
10 Ingressi Relax (dal Lun. al Sab. compreso) € 47,00
10 Ingressi Relax Ridotto (<12 anni> 65 anni) € 40,00
10 Ingressi Intero Festivo € 60,00
10 Ingressi Ridotto Festivo € 55,00
Abbonamento Annuale Intero (dal Lun. al Sab. compreso) € 495,00
Abbonamento Annuale Ridotto (dal Lun. al Sab. compreso) € 355,00
* Gli ingressi relax sono validi il Lunedì, il Martedì, il Venerdì dalle 10,00 alle 15,00, il Mercoledì, Giovedì e Sabato dalle 12,00 alle 15,00.
Per tutte le formule di abbonamento, il sabato è escluso nei mesi di giugno, luglio e agosto compresi.
Tutti gli abbonamenti da 10 ingressi, sono nominativi e hanno validità trimestrale dalla data del rilascio.
Per tutti gli abbonamenti: € 25 di quota associativa per l’anno sportivo 2024/2025.
NUOTO LIBERO BIMBI
Condizioni valide da settembre a maggio
VASCA PICCOLA NEONATALE
Lunedì, Martedì, Venerdì: dalle 11,30 alle 15,00* –
Mercoledì e Giovedì: dalle 12,00 alle 15,00*
Sabato: dalle 13,00 alle 14,00*
VASCA MEDIA
Martedì, Venerdì: dalle 11,30 alle 15,00* – Mercoledì: dalle
12,00 alle 15,00* – Sabato: dalle 13,00 alle 14,00*
NUOTO LIBERO In vigore dal 7 giugno 2025
Orario impianto vasca coperta
Lunedì, Martedì,Giovedì e Venerdì dalle 10.00 alle 18.00*
Mercoledì dalle 12.00 alle 18.00*
alla sera (giugno,luglio e agosto) dalle 19.00 alle 21.00*
Sabato e Domenica dalle 10.00 alle 19.00*
Orario vasca scoperta con scivolo
Lunedì, Martedì, Giovedì, Venerdì dalle 10.00 alle 18.00*
Mercoledì dalle 12.00 alle 18.00*
Sabato e Domenica dalle 10.00 alle 19.00*
* Gli orari di chiusura sopra indicati sono da considerarsi di uscita dalle vasche. La chiusura dell’impianto è mezzora dopo l’uscita dall’acqua.
Tariffe ingressi
Ingresso Feriale € 10,00
Ingresso Ridotto Feriale (<12 anni> 65 anni) € 8,00
Giornaliero Sabato e Domenica € 13,00
Giornaliero Ridotto Sabato e Domenica
(<12 anni> 65 anni) € 11,00
Pomeridiano Sabato e Domenica (dalle ore 14:00) € 10,00
Pomeridiano Ridotto Sabato e Domenica
(dalle ore 14:00) € 9,00
Noleggio Lettino € 4,00
INGRESSO GRATUITO PER I BAMBINI FINO A 4 ANNI NON COMPIUTI